هل أذهب إلى الجيم في رمضان المبارك؟ هذا التساؤل دائمًا ما يشغل تفكير ممارسو الرياضة، كذلك التوقيت المناسب والتمارين المفضلة وغيرها الكثير. في هذه السطور القليلة، سنتناول ممارسة الرياضة في شهر رمضان، حيث يحتاج الجسم إلى الطاقة اللازمة، لممارسة التمارين …
تختلف تمارين كبار السن، في الجيم والمراكز الرياضية، عن تلك التي يمارسها الشباب، وهو ما يجب أن يعيه جيدًا المدرب الشخصي أثناء عمله مع المسنين. من المهم للغاية، أن يراعي المدرب حالة جسم كبير السن، والأسباب التي تدفعه إلى ممارسة …
عديدة هي فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، سواء من حيث تعزيز بعض الفيتامينات أو حرق السعرات الحراية، أيضا تقليل فرص الإصابة أثناء التمرين. لا شك أن تغيير مكان التدريب من فترة لأخرى، يخلق مزيدًا من الحماس والابتعاد عن الملل؛ …
تتنوع فوائد ممارسة اللياقة البدنية، ما بين تحسين الحالة المزاجية وتحسين الصحة، إلى خفض ضغط الدم؛ لذلك دائمًا ما ينصح الأطباء بممارستها بشكل يومي. يساهم التدرب مرتين في اليوم، في زيادة مستوى نشاط الجسم، والحفاظ على الوزن وزيادة مستوى اللياقة، …
بات تسويق المدرب الشخصي، من أهم الأهداف التي يسعى إليها العاملون في مجال PT، حتى يستطيعون من خلاله كسب عملاء جدد، كذلك بناء سيرة ذاتية قوية في السوق. من خلال التسويق الجيد، يستطيع المدرب الشخصي زيادة عملائه، من خلال استهداف …
تتعدد فوائد تدليك الظهر، بين تقليل الألم والتخلص منه إلى تحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد الأخرى، التي سنذكرها في السطور القليلة القادمة. في البداية، يجب معرفة أن ألم الظهر، شائع جدًا في جميع المجتمعات، كما أنه يُصيب …
توفر أكاديمية “challenge” كورسات تدريب كمال أجسام، للمهتمين بالتخصص، من خلال دبلومتي المدرب الشخصي، والمدرب الشخصي الطبي. يتدرب طلاب الدبلومة على كيفية القيام بكافة مهام وأدوار المدربين المحترفين، مثل تخطيط البرامج البدنية المختلفة والإسعافات الأولية والتدليك وغيرها الكثير. يُشرف على …
إن التعرف على عناصر اللياقة البدنية، يُعد أمرًا هامًا للراغبين في التدرب بالمراكز الرياضية “الجيمات”، كخطوة أولى في FITNESS. المدرب الشخصي من شأنه أن يستكشف هذه العناصر مع عملائه؛ لأنه سيحدد على إثرها مستوى اللياقة البدنية للعميل، وبالتالي يحدد النظام …
كيف تكون مدرب جيم؟ هذا ما ستتعرف عليه في السطور القليلة القادمة، حيث سأشرح لك كيفية احتراف مجال Fitness وإيجاد فرص عمل من خلاله. في البداية، دعني أؤكد لك أن هذا المجال، يُعد من أفضل المجالات في سوق العمل؛ لأنه …
احصل الآن على كورس مدرب جيم، الذي يؤهلك لاحتراف مجال اللياقة البدنية وpersonal training، من خلال أكاديمية “challenge”. توفر الأكاديمية دبلومة المدرب الشخصي الشاملة، بعروض وخصومات تصل إلى أكثر من 50%، حيث يتم من خلالها تجهيز المهتمين بتخصص Fitness لسوق …