احصل الآن على كورس تدريب في الجيم، الذي توفره أكاديمية تشالينج، للمهتمين بمجال PT، بعروض وخصومات تصل إلى أكثر من 50%.
يشتمل كورس المدرب الشخصي الشامل، على مجموعة متنوعة من المحاور الرئيسية والعناصر الفرعية، التي تغطي كل ما يتعلق بالتخصص بشكل نظري وعملي متكامل.
يشرف على دورة المدرب الشخصي PT، نخبة من أفضل الأساتذة والمتخصصين في المجال، الذين يملكون خبرات واسعة على المستويين الأكاديمي والمهني.
كورس تدريب في الجيم
تعتبر اللياقة البدنية أمرًا أساسيًا لصحة الإنسان وسعادته. يعتبر الجيم أحد أهم الأماكن التي يمكن أن تساعد في تحسين مستوى اللياقة البدنية وتحقيق أهدافك الصحية والرياضية.
إذا كنت تنوي الانضمام إلى الجيم وتحتاج إلى مساعدة للبدء وتحقيق النتائج المرجوة، فإن كورس التدريب في الجيم هو الحلا المثلى لك.
في هذه المقالة، سنقدم لك دليلًا شاملًا لكورس تدريب في الجيم يساعدك على تحقيق لياقة بدنية مثالية.
اللياقة البدنية
إن أهمية اللياقة البدنية وفوائدها على الصحة الجسدية والعقلية، كبيرة للغاية، من خلال أنواع التمارين الرياضية المختلفة.
وكيفية تأثيرها على الجسم والعقل، من خلال أهمية اختيار الجيم كمكان لممارسة التمارين الرياضية والفوائد التي يمكن أن تجنيها من هذا الاختيار.
هناك مجموعة من الخطوات، مثل كيفية تحديد أهدافك الشخصية وتحديد المدة الزمنية للكورس والتمارين التي تساعدك على تحقيق تلك الأهداف.
التمارين البدنية وكيفية تنفيذها
يتم في الكورس، دراسة أنواع التمارين البدنية التي يمكنك ممارستها في الجيم، كالتمارين الرئيسية مثل رفع الأثقال، السكوات، التمارين القلبية وغيرها.
بالإضافة الى النصائح وإرشادات حول تقنيات التنفيذ الصحيحة لكل تمرين وكيفية الاستفادة القصوى منها.
تساهم التغذية السليمة في تحقيق الأهداف الرياضية، عبر مجموعة من النصائح حول اختيار الأطعمة الصحية وتحضير وجبات متوازنة تدعم جهود التدريب وتساعد في بناء العضلات وحرق الدهون.
التحفيز والاستمرارية
يلعب التحفيز والاستمرارية، دورا كبيرا مع التحديات والعقبات التي قد تواجهك أثناء التدريب وكيفية الحفاظ على الدافع والانضباط لاستمرارية تحقيق النتائج المرجوة.
أيضا أهمية الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية والتزام النظام الغذائي الصحي للحفاظ على لياقة بدنية مثالية طوال الوقت.
بالإضافة إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية والحصول على لياقة بدنية مثالية، من خلال التخطيط الجيد والالتزام بالتمارين والنظام الغذائي الصحي.
دبلومة المدرب الشخصي
يشتمل كورس المدرب الشخصي، على العديد من المحاور، على النحو التالي:
فسيولوجيا التدريب الرياضي.
علم الحركة والميكانيكا الحيوية.
الإعداد البدني ومبادئ التدريب Fitness.
التغذية والمكملات الغذائية (Nutrition).
كيفية تصميم البرنامج التدريبي.
القياسات الانثروبومترية.
التدريب الرياضي.
اللياقة البدنية.
كيفية التعامل مع المتدرب.
المكملات الغذائية.
عملي على أجهزة الطرف العلوي والسفلي.
الإسعافات الأولية.
برنامج التدليك.
مفهوم التدليك.
مواصفات أخصائي التأهيل.
فوائد التدليك.
أنواع التدليك وطرق استخدامه.
مواصفات غرف التدليك.
الزيوت والأدوات المستخدمة في التدليك.
كورس تدريب في الجيم
اعرف أكثر عن دبلوم إعداد المدرب الشخصي بالجيم، كذلك الحجز والاشتراك، من خلال التواصل مع خدمة العملاء، عبر الأرقام 01006279507 أو 01025817800.
إذا كنت تواجه مشكلة ما في الاتصال بنا، تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ للرد على أسئلتك واستفساراتك.
