تتعدد أنواع تمارين الجيم، باختلاف الأهداف التي يرغب المتدربين الوصول إليها، فهناك من يريد تضخيم العضلات وآخرون يفكرون فقط في التخسيس. ويكمن هنا دور المدرب الشخصي المحترف، الذي يستطيع تخطيط الأنظمة الرياضية المناسبة مع العميل، والتي تساعده على تحقيق أهدافه …
