تبقى تغذية مريض السكري في رمضان، من أكثر الحالات التي تمر على الأخصائي، خلال الشهر الكريم. حيث يحتاج المرضى إلى أنظمة غذائية مناسبة مع فترات الصوم.
تساهم الأنظمة الغذائية الصحية، في الحصول على صوم مريح وصحي، للمرضى والأصحاء بشكل عام. إلا أنها تساعد مريض السكر في ضبط مستويات الأنسولين أثناء النهار.
سواء في رمضان أو الشهور الأخرى، فإن الطبيب دائمًا ما ينصح مرضاه، بالمتابعة مع أخصائي تغذية محترف. بسبب دور الغذاء في مرض السكري.
تغذية مريض السكري في رمضان
للصيام فوائد طبية عديدة، حيث يساعد بشكل كبير في تنظيم مستويات السكر في الدم، إذا التزم المريض بنظام غذائي صحي، مناسب مع حالته.
يهدف النظام الغذائي، إلى تناول بعض الأطعمة في وجبتي الإفطار والسحور، التي تجعل مريض السكر يشعر بالشبع طوال فترة النهار.
تساهم الأنظمة الغذائية، في عدم شعور المريض، ببعض مشاكل الصيام، كالدوار والإغماءات، كذلك تحمي مريض السكري من التعرض إلى مضاعفات خطيرة.
الأهمية والفوائد
لا شك أن الالتزام بالأنظمة الغذائية في الشهر الكريم، يعود على الأصحاء والمرضى، ببعض الفوائد، كذلك بالنسبة لمريض السكر، على النحو التالي:
- ضبط وزن الجسم، لمرضى السمنة الشديدة.
- الوقاية من التعرض إلى مشاكل انخفاض مستويات السكر أثناء الصيام.
- عدم التعرض إلى أزمات ارتفاع مستوى السكر بعد الإفطار.
- حماية الجسم من الإصابة بالجفاف بسبب نقص المياه.
- الوقاية من التعرض للمضاعفات الخطيرة مثل مرض الكلى.
- حماية المريض من الإصابة بمرض السمنة.
نصائح لغذاء مريض السكر في رمضان
دائمًا ما ينصح أخصائي التغذية، مرضى السكر، بتناول 3 وجبات، وهيالإفطار والسحور ووجبة خفيفة في الوسط، بهدف ضبط معدلات السعرات الحرارية.
عند تناول الأطعمة، يجب مراعاة ألا تتخطي نسبة النشويات ٤٠-٤٥٪ من السعرات الحرارية، التي يحصل عليها المريض، بالإضافة إلى الابتعاد عن جميع أنواع السكريات.
يُفضل تناول الخضروات والفواكه الطازجة، وكميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية.، أيضا كميات مناسبة من البروتينات والدهون غير المشبعة.
تغذية مريض السكري في رمضان
بشكل عام، فإن مريض السكر أو غيره من المسلمين الصائمين، يجب أن يلتزموا ببعض الضوابط، في الأنظمة الغذائية، على النحو التالي:
- تأخير السحور حتى آذان الفجر.
- الإكثار من تناول المياه عند الإفطار لتعويض جفاف الجسم.
- أداء صلاة المغرب بعد تناول المياه وقبل الإفطار.
- يجب أن يشتمل الإفطار على العناصر الغذائية الكاملة، مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
- طبق الإفطار يمكن أن يحتوي على الدجاج أو اللحم أو السمك، كمصدرًا للبروتينات.
- تناول البقوليات مثل الفاصوليا والخضراوات كالبامية في وجبة الإفطار.
الاعتماد على السلطات بشكل كبير في وجبة الإفطار.- تناول كميات قليلة من النشويات مثل الأرز والخبز.
- إذا شعر المريض بالتعب يجب عليه الإفطار، خاصًة إذا وصل مستوى السكر حتى 70 إلى 80 جم.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي، تساهم في الاستفادة من العناصر الغذائية.
- يجب قياس السكر بشكل دوري في رمضان.
ماجستير التغذية العلاجية
إذا كنت ترغب في المعرفة أكثر عن التغذية، أو تفكر في احتراف تخصص، يحقق لك المكاسب المادية، فإن أكاديمية “challenge” توفر لك ماجستير التغذية العلاجية الشامل.
تدرس في الماستر، كل ما يتعلق بتخصص Clinical Nutrition، مثل تغذية مرضى السكر والضغط والقلب، أيضا تغذية مرضى القولون والعظام والأعصاب وغيرها الكثير.
تتعلم في درجة الماجستير، كيفية التعامل مع تغذية الرياضيين وتغذية كبار السن، كذلك تغذية الأطفال والحوامل والمرضعات، بالإضافة إلى المكملات الغذائية.
الحجز والتفاصيل
يمكنك معرفة كافة المعلومات والتفاصيل، عن ماجستير التغذية، كذلك الحجز والاشتراك، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الأرقام 01006279507 أو 01025817800.
تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ للرد على أسئلتك واستفساراتك.
