دائمًا ما تبحث الفتيات والسيدات عن دورات تدريبية في اللياقة البدنية للنساء؛ للحفاظ على أجسادهن وأوزانهن، وبالتالي التمتع بصحة جيدة ومظهر جميل.
الرياضة بشكل عام لها فوائد كثيرة، سواء للرجال أو النساء؛ لذلك انتشرت بصورة كبيرة مشروعات المراكز الرياضية والجيمات في الفترة الأخيرة.
دورات تدريبية في اللياقة البدنية للنساء
منذ فترة ليست بالكبيرة كانت ممارسة الرياضة خاصة في الجيم، مقتصرة على الرجال فقط، وبالأخص في عالمنا الشرقي.
لكن بعد ظهور معايير جديدة للجمال الأنثوي، وربطه بزيادة عضلات بعض أماكن الجسد وقلتها في البعض الآخر، اتجهت معظم السيدات والفتيات لممارسة الرياضة وتمارين اللياقة البدنية.
الركض والمشي وحمل الأوزان الخفيفة، أيضا تأدية تمارين البطن والظهر والأرجل وغيرها، هي طريقك الوحيد للحصول على جسم مثالي وقوام رشيق.
لماذا تلجأ النساء إلى الجيم؟
هناك أكثر من سبب يحتم على النساء ممارسة الرياضة، ومنها:
- الحصول على جسد مثالي مثل ممثلات هوليود.
- إنقاص الوزن خاصة لـ ربات البيوت.
- زيادة الوزن لـ اللاتي يعانين من النحافة.
- التمتع بالنشاط والحيوية وخفة الحركة.
- مواجهة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
أهمية الرياضة لـ النساء
للرياضة أهمية كبرى، سواء لـ الرجال أو النساء على حدٍ سواء، وذلك بسبب الفوائد الكثيرة التي تعود على ممارسيها، مثل:
- التخفيف من الآم الدورة الشهرية لدى النساء.
- تقي الحوامل من آلام الظهر وأمراض السكر والضغط.
- الرياضة تقوي المناعة، وكذلك الذاكرة.
- تساهم في الحصول على وزن مناسب.
- تساعد في علاج النحافة، وأيضا السمنة.
- الوقاية من الأمراض الخطيرة والمزمنة بشكل عام.
- الحصول على الراحة النفسية والتخفيف من الضغوطات والقلق والتوتر.
كيف تصبحين مدربة جيم؟
كما أشرنا سابقًا إلى أن الاستثمار في مشروعات المراكز الرياضية والجيم، زادت بشكل كبير، فإن الطلب أيضا على العاملين في هذا المجال كبير للغاية.
ويكثر الطلب بشكل خاص على المدربات؛ بسبب قلة عددهن في هذا المجال؛ لذلك فإن دراسة هذا التخصص والاحتراف فيه، يضمن بنسبة كبيرة الحصول على الوظيفة المناسبة بالمقابل المادي المناسب.
الأمر قد يتخطى كونك مدربة جيم، إلى افتتاح مشروعك الخاص وإدارته بنفسك، خاصة أن في المجتمعات الشرقية تفضلن النساء أن يقوم بتدربيهن نساء آخريات مثلهن.
سواء كنتِ ترغبين في دراسة هذا التخصص لـ الإفادة الشخصية وتدريب نفسك بنفسك، أو كان هدفك استثماري للعمل في المراكز الرياضية أو افتتاح جيم خاص بكِ، فإن دبلومة المدرب الشخصي هي الأنسب لكِ.
دبلومة المدرب الشخصي
من خلال دبلومة المدرب الشخصي ستقومين بدراسة مجموعة من المحاور، تشمل على كل ما يتعلق بالتخصص، بطرق عملية تطبيقية، فضلًا عن المادة العلمية النظرية.
في هذه الدبلومة التي تقدمها لكِ “تشالينج أكاديمي” بخبرة أكثر من 7 سنوات، ستدرسين تشريح العضلى، وفسيولوجيا التدريب الرياضي.
ستعرفين كل شيئ عن علم الحركة والميكانيكا الحيوية، بالإضافة إلى الإعداد البدني ومبادئ التدريب (Fitness).
هناك أيضا محور يتعلق بالتغذية الرياضية والمكملات الغذائية (Nutrition)، سنعلمكِ كذلك كيفية تصميم البرنامج التدريبي.
دورات تدريبية في اللياقة البدنية للنساء
القياسات الانثروبومترية، والتدريب الرياضي وأسس اللياقة البدنية، وكيفية التعامل مع المتدرب، ستدرسين كل هذه العناصر بالتفصيل خلال الدبلومة.
أما في الجوانب العملية التطبيقية، ستقومين بالتدرب على جميع أنواع التمارين مثل الظهر والبطن والأذرع والأرجل، أيضا تمارين اللياقة البدنية وتمارين رفع الأثقال.
التدريبات العملية تكون داخل الجيم، حتى تتعرفين على جميع الأجهزة المستخدمة، وطرق استخدامها المختلفة.
بالإضافة إلى تدريبك على المكملات الغذائية ومواعيد وطرق تناولها.
دبلومة المدرب الطبي الشخصي Medical Personal Trainer
إذا كنتِ ترغبين في كورس يشمل على التغذية العلاجية والتغذية الرياضية والمدرب الشخصي.
تستطيعن التسجيل في دبلومة المدرب الطبي الشخصي Medical Personal Trainer.
حجز الدبلومة.. دورات تدريبية في اللياقة البدنية للنساء
تستطيع حجز دبلومة المدرب الشخصي، أيضًا الاستفسار عن الكورسات والدورات، من خلال التواصل خدمة العملاء عبر الأرقام 01006279507 أو 01025817800. أو التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل وسنقوم نحن بالاتصال بك.
دبلومة المدرب الشخصي
كانت أكاديمية challenge، من أوائل الأماكن التي طرحت دبلومة شاملة في التدريب الشخصي واللياقة البدنية، تتناسب مع الرجال والنساء.
نجحت الأكاديمية من خلال دبلومة المدرب الشخصي، في تخريج العديد من المدربين والمدربات، الذين يعملون الآن في كبرى المراكز الرياضية والجميات.
يتدرب العملاء في كورس pt على مجموعة كبيرة من المحاور، مثل كيفية تصميم البرامج البدنية وإجراء التدريبات على الأجهزة، فضلًا عن تشريح العضلات والتدليك والإسعافات الأولية وغيرها.
